qui permettent de d\u00e9velopper l\u2019\u00e9nergie int\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n
UN PEU D\u2019HISTOIRE<\/strong><\/p>\n\n\n\n En 1972, des arch\u00e9ologues chinois ont trouv\u00e9 un rouleau de soie en couleur dans le tombeau n\u00b03 des Han de Mawangdui, repr\u00e9sentant 44 personnages dans diverses postures de Dao yin (conduire, \u00e9tirer). Ils correspondent \u00e0 des exercices de gymnastique corporelle chinoise.<\/p>\n\n\n\n DIFFERENTES ECOLES<\/strong><\/p>\n\n\n\n L\u2019\u00e9cole Tao\u00efste<\/strong><\/p>\n\n\n\n Fond\u00e9 par des grands ma\u00eetres comme Lao-Tseu, il nous d\u00e9livre une philosophie bas\u00e9e sur le non agir, \u00ab\u00a0WU WEI\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Elle a pour but d’accro\u00eetre la long\u00e9vit\u00e9 et de vivre en harmonie avec la nature. Ils parlent aussi de travail, de nourrir la vie, en harmonisant le corps et l\u2019esprit pour trouver la \u00ab VOIE \u00bb. Lib\u00e9rer l\u2019esprit des soucis.<\/p>\n\n\n\n Les Tao\u00efstes enseignent des exercices qui ont pour but de purifier le corps, r\u00e9gulariser l\u2019esprit et la respiration. Par la suite certains ma\u00eetres enseignent des m\u00e9thodes bas\u00e9es sur des visualisations d\u2019images qui \u00e9veillent et font circuler l\u2019\u00e9nergie. Par ces diff\u00e9rentes techniques de respiration et de m\u00e9ditation, ils cherchent \u00e0 augmenter l\u2019esp\u00e9rance de vie voire d’atteindre \u00ab l\u2019immortalit\u00e9 \u00bb.<\/p>\n\n\n\n L\u2019Ecole Bouddhiste<\/strong><\/p>\n\n\n\n Les bouddhistes arrivent au 2\u00e8me si\u00e8cle apr\u00e8s JC.<\/p>\n\n\n\n Ils d\u00e9veloppent de nouvelles pratiques corporelles, de la m\u00e9ditation d\u2019\u00e9veil et des formes de Qi Gong qui consistent \u00e0 compter le nombre de respirations ou de mouvements pour faciliter la concentration et L’ETAT D’EVEIL.<\/p>\n\n\n\n D\u2019autre formes constituent \u00e0 \u00e9tirer les muscles et les tendons pour \u00e9liminer la fatigue et garder une bonne condition physique..<\/p>\n\n\n\n Les bouddhistes pr\u00f4nent la voie du \u00ab JUSTE MILIEU \u00bb, la compassion pour les \u00eatres, l\u2019harmonie du corps et de l\u2019esprit. L\u2019\u00e9veil de l\u2019\u00eatre int\u00e9rieur qui ne peut s’effectuer qu’en les lib\u00e9rant des passions et de l\u2019ignorance, sources de souffrances .<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Parmi les m\u00e9thodes d\u00e9riv\u00e9es des moines Bouddhistes qu’ils d\u00e9veloppent dans les temples Shaolin, les 8 brocards de soie (Ba Duan Jin) appel\u00e9e aussi 8 pi\u00e8ces de soie, 8 Tr\u00e9sors, ont l’avantage d’\u00eatre simples et facile \u00e0 pratiquer.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Cette m\u00e9thode serait venue du G\u00e9n\u00e9ral YUE FEI pendant la Dynastie des Song et permettait d’am\u00e9liorer la sant\u00e9 des soldats.<\/p>\n\n\n\n Il insistait sur le fait que la pens\u00e9e (YI) devait conduire le (QI)\u00e0 travers les mouvements.<\/p>\n\n\n\n l’\u00e9cole m\u00e9dical<\/strong>e<\/p>\n\n\n\n Le 1er ouvrage de Qi gong M\u00e9dical date des ann\u00e9es 700 av JC . Il s’intitulait : Classique de la m\u00e9decine interne de l’empereur chinois Huangdi nei Jing. Il renfermait une gamme d’exercices respiratoire, \u00e9tirements et de visualisations destin\u00e9e \u00e0 pr\u00e9server la sant\u00e9. <\/p>\n\n\n\n Les trois principes de la pratique:<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Dans le Huangdi nei Jing il dit: <\/p>\n\n\n\n \u00ab\u00a0L’homme vrai des anciens temps, ma\u00eetrise les lois de la nature, il s’exerce \u00e0 cela.<\/em> il inspire la quintessence de l’Energie pure de l’ext\u00e9rieur et expire en chassant l’Energie vici\u00e9e du corps. Peu a peu, l’esprit se calme et se conserve \u00e0 l’int\u00e9rieur. Il sent le corps s’unifier, par cela il peut ma\u00eetriser le ciel et la terre \u00ab\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Hua Tuo, le p\u00e8re de la M\u00e9decine traditionnelle chinoise affirme que l’on peut travailler le Qi gr\u00e2ce \u00e0 la pens\u00e9e. Il d\u00e9veloppe le qi gong des 5 animaux (ours, tigre, cerf, singe, grue). Les m\u00e9thodes de mouvements qui imitent les animaux permettent de renforcer les parties du corps, les qualit\u00e9s de celui-ci et d\u2019accro\u00eetre la long\u00e9vit\u00e9. Toutes les m\u00e9thodes s\u2019expliquent plus clairement par l\u2019aboutissement des th\u00e9ories de la M\u00e9decine Traditionnelle Chinoise, comme le Yin-Yang, les 5 organes, les m\u00e9ridiens, l\u2019\u00e9nergie et le sang.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n L’\u00e9cole confucianiste<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cr\u00e9e par Confucius au 6\u00e8me si\u00e8cle, cette \u00e9cole se caract\u00e9rise par trois directions de travail :<\/p>\n\n\n\n Les m\u00e9thodes de Qi Gong sont bas\u00e9es sur le calme, la perspicacit\u00e9 et un \u00e9tat d’esprit sage. Elles proposent des exercices de concentration et de d\u00e9veloppement personnel.<\/p>\n\n\n\n L’arriv\u00e9e du Qi Gong en occident<\/strong><\/p>\n\n\n\n C’est le p\u00e8re j\u00e9suite Jean-Joseph Amiot missionnaire en Chine qui amena en France des \u00e9crits sur la culture chinoise, on y d\u00e9couvre des pratiques Tao\u00efstes, des attitudes de Kong Fu dans son livre m\u00e9moire sur les chinois. A cette \u00e9poque le savoir et l’enseignement sont popularis\u00e9s par des la\u00efcs. La transmission de ces techniques ancestrales sont diffus\u00e9es par des ma\u00eetres. <\/p>\n\n\n\n Aujourd’hui<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pendant de nombreuses ann\u00e9es, le Qi Gong fut mis de c\u00f4t\u00e9 en Chine et brid\u00e9 par la r\u00e9volution culturelle. C’est \u00e0 partir des ann\u00e9e 1980 qu’il est mis \u00e0 la port\u00e9e du grand public. Aujourd’hui, l e gouvernement chinois prend conscience de l’importance de ce savoir et entreprend des recherches afin de retrouver les m\u00e9thodes anciennes.<\/p>\n\n\n\n Elle remonterait \u00e0 plus de 5000 mille ans, les premi\u00e8res traces furent des descriptions d\u2019exercices physiques grav\u00e9s sur la pierre, et des id\u00e9ogrammes chinois \u00e9crits sur des \u00e9cailles de tortue. Il se nommait Dao yin (prononc\u00e9 DO-IN) A cette p\u00e9riode, les habitants d\u2019une r\u00e9gion de la chine centrale se mirent \u00e0 pratiquer divers exercices et danses. … <\/p>\n![\"\"\/](\"https:\/\/image.jimcdn.com\/app\/cms\/image\/transf\/none\/path\/s084ce4111c2b01c2\/image\/i8f8e43fc2329ffc8\/version\/1441550497\/image.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"\/](\"https:\/\/image.jimcdn.com\/app\/cms\/image\/transf\/dimension=165x1024:format=jpg\/path\/s084ce4111c2b01c2\/image\/ied72cf4e6fe1057b\/version\/1535460515\/image.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"Lao-tseu\"\/](\"https:\/\/image.jimcdn.com\/app\/cms\/image\/transf\/dimension=99x10000:format=jpg\/path\/s084ce4111c2b01c2\/image\/i5669b6e754e4dcb1\/version\/1441439789\/image.jpg\")
![\"\"\/](\"https:\/\/image.jimcdn.com\/app\/cms\/image\/transf\/dimension=183x1024:format=jpg\/path\/s084ce4111c2b01c2\/image\/i9950be9610f8fdf7\/version\/1535462857\/image.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"\/](\"https:\/\/image.jimcdn.com\/app\/cms\/image\/transf\/dimension=220x1024:format=jpg\/path\/s084ce4111c2b01c2\/image\/ia2999e587fb41d61\/version\/1535462801\/image.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"\/](\"https:\/\/image.jimcdn.com\/app\/cms\/image\/transf\/none\/path\/s084ce4111c2b01c2\/image\/i403713ad02fac039\/version\/1535462801\/image.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"\/](\"https:\/\/image.jimcdn.com\/app\/cms\/image\/transf\/dimension=197x1024:format=jpg\/path\/s084ce4111c2b01c2\/image\/i5737cb6888b740ae\/version\/1535462652\/image.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"\/](\"https:\/\/image.jimcdn.com\/app\/cms\/image\/transf\/none\/path\/s084ce4111c2b01c2\/image\/i0128d93372ce2de7\/version\/1535462801\/image.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/monique-lachaux.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/image-2-768x1024.png\")